こころの相談室
睡眠障害心理療法プログラム
睡眠障害心理療法プログラムは、病気をご自身で回復するために、こころの相談室が制作監修したものです。
こころの相談室では日頃心理療法と呼吸法や気功、坐禅と言った伝統的な養生法を中心に様々な精神病の治療回復支援をさせて頂いております。
このプログラムは、不眠、寝つきが悪い、途中で目が覚める、朝早く目が覚める、熟睡できない、いった睡眠障害の様々な症状を治療回復をするために、医療気功ストレッチと丹田呼吸法、心理療法を組み合わせ、ご自宅で自分自身で治療回復が出来るようプログラムしたものです。
また、病気の回復には呼吸の改善が重要であり、精神病を患われている方の多くが胸式呼吸で息も浅い方が多く、十分な酸素や栄養が脳細胞に供給できない状態となっています。
この呼吸を改善するために、丹田呼吸法をこころの相談室では採用しており、医療気功ストレッチと合わせて修練下さい。
◆適応できる障害と症状
入眠障害
寝つきが悪く、なかなか眠れない。寝つきに30分～1時間以上かかる場合と定義されている
中途覚醒
朝起きる時間までに、何度も目が覚める。中高年に多い。
早朝覚醒
朝早く目覚めてしまい、再度眠ることが出来ない。
熟眠障害
十分に睡眠時間はとっているが、眠りが浅く、熟眠感が得られない。
◆医療気功ストレッチとは
◆丹田呼吸法とは
◆心理療法とは
◆睡眠障害心理療法プログラムの説明
| その① 眠れない時に聞くヒーリング音声心理療法 CD1枚 |
このＣＤを就寝時、聞いて頂だく事で良質な睡眠がとれるようプログラムされています。
このＣＤを聞かれると、途中で眠ってしまう方も多いですが、毎日お聞き頂くことで、睡眠障害の根本的な回復が期待できます。
| その② ヒーリング音楽療法 CD1枚 |
これらの療法で使用した曲を編集したものです。
各心理療法を繰り返し聴くことで潜在意識下に、この音楽自体にも睡眠障害を改善する、同じような効果が生まれるようになっています。
このCDは家事や仕事、読書などなにげなくBGMとして流しておいてください。
| その③ ヒーリング音声心理療法 スタンダード版 CD1枚 |
睡眠障害には根本となる原因が必ずあります。
この根本原因を、CDをお聞きいただくことで、原因と症状を改善していきます。
また、普段の生活の中で起きるストレスも大きな原因の1つです。
このストレスを緩和させ、心が常に穏やかでいられるようプログラムされています。
ストレスがたまらない思考に改善し、たとえストレスを抱えたとしても、昇華できるようにプログラムされています。
現代の様々な病気の8割がストレスからきていると言われています。
このＣＤを聞くことで、このストレスを大幅に解消できます。
| その④ 医療気功ストレッチ 丹田呼吸法実技 CD2枚 解説書1冊 |
丹田呼吸法と医療気功ストレッチをスムーズに習得できるよう、CDにて実技指導させていただきます
丹田呼吸法 内観の法
丹田呼吸法 軟酥の法
医療気功ストレッチ 気を出す
医療気功ストレッチ 脳マッサージ
医療気功ストレッチ 気を入れる
医療気功ストレッチ解説書
| その⑤ プログラム実行中、何度でも相談アドバイスができる 心理カウンセラーによる安心サポート |
病気を改善して頂くために、精神医療専門の心理カウンセラーが、あなたの質問や相談に、丁寧に対応アドバイスさせていただきます。
このプログラム実行中の方は、何度でも相談が出来ます。
病気の回復に強い味方となることと思います。
| その⑥ 究極の癒しヒーリングＤＶＤ ヒーリング＆リラクゼーションＨＡＮＡＺＯＮＯ |
心理学に基ずく音楽療法から生まれた選りすぐりの1枚です。
ＭＡＲＴＨのヒ
この映像や音楽を聴くことで、ストレスが大きく解消されるのはもちろんですが、心理療法プログラムを続けて頂くうち、自然とこの音楽も一緒に、潜在脳に病気の回復を促す音楽としてインプットされています。
ですから、2週間ほど心理療法プログラムを聞いて頂いた後、癒し音楽と映像として見て頂くことで、ストレス解消と病気の回復が同時にできるようになっています。
■睡眠障害心理療法プログラムを受けられた方の感想
■よくある質問
病気を改善して明るく生き生きとした輝きのある人生を取り戻しましょう
A sleep disorder psychotherapy program
定価３８６００円（税込）
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