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こころの相談室

うつ度BDIテスト

概要

ベックのうつ病調査表 (BDI テスト) をもとに、現在の抑うつ度をチェックすることが出来ます。

この BDI テストは、初めて認知行動療法理論を始めた、アメリカのペンシルバニア大学の精神科医アーロン T ベック博士によって考案されたもので、抑うつの程度を客観的に測る自己評価表です。定期的に BDI テストを行うことによって、自分自身の気分の傾向を数値として測定します。
自分自身を客観的に見つめることができ、うつ病判定のひとつとして利用できます。

判定方法

各項目をよく読んで、最近 2、3 日のあなたの気分に一番近い答えのボタンを押します。21 の全ての項目に答えます。
最後に「チェック」ボタンを押すと、あなたの現在の抑うつ度が数字として表示されます。
「リセット」 を押すと全て初期化することができます。
判断に迷う設問の場合、感覚的に一番近いものを選びましょう。

BDI テスト

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判定結果

 点数は 点です。



点数 うつ状態のレベル
0 ~ 10 落ち込みは正常範囲です。憂うつな状態です。
気分転換をしたり、信頼できる友人と時間を共にすると良いでしょう。
11 ~ 16 軽いうつ状態です。危険信号です。
悩みごとがある場合、信頼できる友人に相談するか、専門家に相談しても良いでしょう。
17 ~ 20 臨床的な意味でのうつ状態との境界です。専門家の治療が必要です。
21 ~ 30 中程度のうつ状態です。専門家の治療が必要です。
31 ~ 40 重いうつ状態です。専門家の治療が必要です。
40 以上 極度のうつ状態です。専門家の治療が必要です。

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